章貢高新區心理健康服務中(zhōng)心爲憶源科技開(kāi)展心理科普講座

　　工(gōng)作忙、壓力大(dà)、不知(zhī)道如何平衡工(gōng)作與生(shēng)活的關系？如何發現平凡生(shēng)活中(zhōng)的“小(xiǎo)确幸”。爲此2020年7月8日晚憶源科技邀請章貢高新區心理健康服務中(zhōng)心爲憶源科技員(yuán)工(gōng)帶去(qù)一(yī)場“壓力疏導輕松工(gōng)作”專題講座。本次講座邀請了梧桐村(cūn)簽約講師藍(lán)雨主講。 

　　整個講座中(zhōng)充滿了輕松愉悅的氛圍，藍(lán)老師用幽默風趣的語言給大(dà)家講解了如何緩解工(gōng)作中(zhōng)的壓力。壓力是如何産生(shēng)的、情緒ABC理論、壓力和效率之間的關系等等。藍(lán)老師就如何緩解壓力的問題提出幾個方法，包括冥想放(fàng)松、深呼吸法、運動等等利用這些簡單有效的方法，幫助大(dà)家釋放(fàng)壓力，舒緩心情。

　　最後的解手鏈使得整個講座熱情高漲，氣氛活躍。大(dà)家在這次内容精彩而氣氛又(yòu)恨輕松愉悅的講座中(zhōng)收獲頗多，使自己的身心壓力得到釋放(fàng)，重拾信心與活力投身于今後工(gōng)作生(shēng)活中(zhōng)。壓力不可怕，可怕的是沒有一(yī)個好的心态，生(shēng)活還要繼續未來會更加精彩。